晚上睡不着觉失眠应该怎么办

问题描述：

最近晚上老是失眠，凌晨4点多醒来后就一直睡不着，白天精神也很差，请问，晚上老是失眠怎么办？

答

晚上失眠睡不着可能是植物神经紊乱引起的，患者可到医院神经内科明确检查一下，必要时可在医生指导下服用镇静、安神的药物。平时饮食方面要清淡，不能吃辛辣、生冷、刺激性强的食物。并且在睡觉前不要吃太多不易消化的食物，避免暴饮暴食，睡前喝一杯热牛奶，调整心态，避免神经处于高度紧张的状态。