怎样知道自己在排卵

对于女性来说，女人一生约会排出400个卵子，最多也不过500个卵子。一般来说，基本上每一个月都会排出卵子，而在排卵的时候如果能够顺利的同房，自然就能够有效提高受孕的几率。那么，怎样知道自己在排卵呢？接下来就为大家解答这个问题。

怎样知道自己在排卵

1、日期推算法

女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。因此，根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

2、体温测定法

排卵时由于卵泡发生破裂，体内的雌激素急剧下降，导致体温降低。如果基础体温呈双相变化，即低温期后出现高温期，并维持13-14天左右，这表示有排卵。相反，如果持续低温，很可能是黄体功能不足导致的不排卵。

3、宫颈粘液法

这种方法是观察排卵期时宫颈排出的一些液体，这些液体颜色清亮，粘稠而具有韧性，可以进行拉丝，最长可以拉到250px的长度，自身也会感觉到，外阴会变得湿润起来。这种方法需要细心观察，最好穿浅色内裤，这样便于观察，而且女性自身有时候内分泌失调，也会影响检测的结果。

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