孕期血糖高可以吃黄瓜吗

血糖高，在生活中非常常见，危害人体健康。患有血糖高以后要注意很多的事项。尤其是饮食方面。那么，孕期血糖高可不可以吃黄瓜？

孕期血糖高可不可以吃黄瓜

孕妇血糖高可以适量吃黄瓜，不会影响血糖控制，且具有一定好处。黄瓜是较常食用的一种蔬菜，且含有的能量较低，黄瓜含有丰富的胡萝卜素、微量元素、膳食纤维等营养物质，碳水化合物含量也比较低，因此黄瓜是一种低血糖指数的蔬菜，低血糖指数小于二十，且黄瓜的血糖负荷也较低，为2点多，比较适合血糖高的孕妇补充食物，甚至是加餐时食用。但应避免一次性吃得过多，虽然不会影响血糖控制，但可能会引发胃肠道不适，对自身不利。

孕妇本身血糖偏高，或孕期胎盘分泌激素导致孕妇体内组织对胰岛素敏感性下降，进而引起胰岛素分泌减少，出现血糖高的表现。孕妇吃黄瓜时应注意避免一次性大量吃，否则可增加胃肠消化负担，导致孕妇出现腹痛、腹胀、腹泻等不适。孕期要注意营养均衡。

血糖高病人日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，禁忌吸烟喝酒，避免暴饮暴食，还需要控制自己每天的饮食量，并做好定期的血糖检查。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！