喝碳酸饮料的危害

碳酸饮料在日常生活中经常被看到，有的人甚至将碳酸饮料代替生活中的饮用水。例如可乐、雪碧、美年达以及水果味的汽水等等，喝碳酸饮料的危害？

喝碳酸饮料的危害

喝碳酸饮料会让你更口渴。 饮料中含有大量的碳酸物质，会促进水分的排泄，严重的会导致脱水。经常喝碳酸饮料容易引起肥胖，因为碳酸饮料含有大量的糖分。加饮料还会损伤牙齿，碳酸饮料中含有大量酸性糖类产品，会腐蚀牙根。对消化系统也会造成危害， 碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，容易引起腹胀、腹痛，影响食欲。 饮酒过量会导致骨质疏松症。 碳酸饮料中含有大量的磷酸，会对骨骼产生微妙的影响。 喝太多会导致肾结石。 碳酸饮料中含有大量咖啡因，这是形成肾结石的重要因素。

碳酸饮料的主要成分有柠檬酸、香料、白糖、碳酸水，有些碳酸饮料中含有咖啡因和人工色素。虽然碳酸饮料的口感比较好，但不宜多喝。

平时我们应多喝白开水，尽量少喝或不喝碳酸饮料，注意食物营养均衡搭配，养成健身运动的习惯。如果喝碳酸饮料时身体出现不良反应应及时到医院就诊治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。