女人肾虚吃哪些食物调养

分类: 健康问答•2022-10-31 07:23:42

问题描述：

我这段时间身体很不好，总是没有精神，去医院检查，医生说是肾虚，请问女人肾虚吃哪些食物调养呢？

答

女人肾虚可以多吃一些补肾的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等等，这些食物可以起到补气养血以及养肺补肾的作用。另外还可以多吃一些鱼、虾、蟹等等，补充蛋白质也能增强体质达到补肾作用，除了饮食方面还需要适当运动。