孕妇晚上空腹喝牛奶好吗

有很多孕妇喜欢在晚上空腹喝牛奶，但是并不清楚晚上空腹喝牛奶好不好，孕妇晚上空腹喝牛奶好吗？

孕妇晚上空腹喝牛奶好吗

孕妇晚上空腹喝牛奶是不好的，不仅不能获得牛奶的营养，还可能给身体造成一定的负担。 偶尔喝一次也没关系，牛奶不能长时间喝，以免对身体造成不必要的伤害。怀孕期间，孕妇要尽量多休息，不要从事过度劳累的体力劳动，也不要参加太剧烈的体育锻炼，要跟上营养，这样宝宝才能更好的生长发育。

牛奶的营养价值非常丰富。除蛋白质和钙离子外，还富含乳糖、维生素D、磷脂、铜离子、铁离子等矿物质。适量饮用一些牛奶可以有效增加体内钙离子含量，增加骨骼强度，预防小儿佝偻病，改善骨质疏松现象，降低胆固醇含量，保护胃黏膜，防止胃酸流失。影响对胃黏膜的刺激。但需要注意的是，牛奶摄入过多容易引起过敏，过敏体质者慎用。

日常生活中，饮食上要保持多样化，可以适当的参加一些体育锻炼，每天也要保持愉悦的心情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！