吃菠菜能促进生长发育吗

问题描述：

我姑娘现在是生长发育阶段，听别人推荐说吃菠菜可以很好的促进孩子的生长和发育，吃菠菜能促进生长发育吗？

答

吃菠菜通常能促进生长发育，菠菜中含有铁元素和丰富的维生素，可以很好的促进骨骼的发育，对生长发育有重要作用，促进生长发育也可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，虾皮等，另外要注意多休息，保证充足的睡眠，也可以适当的锻炼，促进骨骼发育。