血糖高可以吃啥水果

现在我们知道高血糖的人应该多吃苹果、石榴、山楂等食物。 这样有助于调节高血糖的症状。那么血糖高可以吃啥水果？

血糖高可以吃啥水果

血糖高的患者只能选择含糖量低的水果。这些水果种类繁多，下面举几个例子：西瓜、葡萄、樱桃、橙子、苹果、菠萝等。这些水果含糖量低，血糖高的患者可以适当选择。还有很多其他水果，可以在网上查水果糖度，根据情况选择。即使吃同样的水果，不同的人血糖也会上升太多。吃完后监测血糖的变化，血糖升高了，下次要注意这样减少水果的量，或者选择自己血糖升高不多的水果吃。另外，下一顿饭的主食中可以扣除主食的一部分，以抑制总碳水化合物对血糖的影响。

血糖高的患者吃水果应注意的事项：血糖控制符合标准的前提下可以吃水果。例如，空腹血糖水平在5-6mmol/L左右，餐后血糖水平在7-8mmol/l左右。 如果两餐之间应该适量放水果，患者需要吃苹果，苹果可能要分成两半。 上午减半，下午减半是正确食用水果的方法，也不会给血糖带来大的变动。

另外吃水果后要适量减少主食的量，防止血糖上升。 希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！