血糖高的人红薯可以吃吗

红薯，是很多人在生活中，喜欢吃的一种水果。这种水果最特别的地方在于它可以帮助人们调节身体。那么，血糖高的人红薯可以吃吗？

血糖高的人红薯可以吃吗

高血糖患者可以适量吃红薯。因为红薯含糖量比较低，营养价值非常丰富，含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等微量元素。但是红薯中淀粉的含量偏高，在体内会分解成糖分，所以一定要控制食量，不能多吃。

对于高血糖的治疗，首先要采取生活方式调理，控制主食的摄入，每天吃三两瘦肉，六两主食，九两蔬菜。以低糖低淀粉食物、粗粮蔬菜为主食，水果适量，两餐之间吃。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋和一两条鱼、豆制品，低盐饮食，盐六克，水两千毫升，油三勺，以植物油为主，戒烟限酒。平时加强有氧运动，促进体内血糖的转化和利用。必要时使用药物。

高血糖患者也要多吃新鲜蔬菜和一些低糖水果。同时，不要熬夜，一定要多锻炼身体。建议平时做慢跑、快走、游泳、打球等有氧运动，每周坚持三到五次以上，主动控制血糖水平。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。