血糖高糯米可以吃吗

糯米中含有丰富的淀粉和钠等，糯米香糯粘滑，富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效。那么，血糖高糯米可以吃吗？

血糖高糯米可以吃吗

血糖高的患者可以吃糯米，但建议不要吃太多。因为糯米的血糖高于普通的白米饭，如果糯米吃多了，餐后血糖上升幅度更明显，容易引起血糖的波动。另外，由于糯米相对不易消化，血糖高的患者多吃糯米会加重胃肠负担，容易引起消化不良。糯米等也是碳水化合物，所以这个血糖高的患者可以吃，但建议偶尔吃，不要吃太多。

如果糯米吃太多的话，糯米比普通粳米糖分高好几倍，进入身体会分解成葡萄糖，而且糯米中含有丰富的淀粉和钠等，容易引起高血压和动脉粥样硬化等糖尿病的并发症。

血糖高时，要注意日常饮食和运动调理，给予低盐低脂、低糖饮食。平时可以吃西红柿、黄瓜、芒果、荔枝等含糖量低的水果。不吃土豆、山药、红薯等淀粉质高的东西，不吃坚果类、动物内脏类。多吃蔬菜，多吃粗粮，少吃细粮，坚持运动，可以跑步、走路、骑自行车等。在医生指导下，选择合适的降糖药物治疗，注意血糖监测。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！