尿酸高饮食要注意什么

尿酸高是体内嘌呤代谢出了问题，那尿酸高的患者在饮食上一定有许多禁忌的食物，但是有些患者不知道在饮食方面不知道需要注意什么，那么尿酸高饮食要注意什么？

尿酸高饮食要注意什么

尿酸高的患者需要注意的事项：首先要注意满足每天的能量，摄入足够的碳水化合物，不能吃太多的高嘌呤食物，比如蟹、带壳的海鲜、动物内脏等，或者控制饮酒，因为这些对尿酸有影响。其次，还要避免熬夜，同时强调每天的饮水量最好要超过2000ml。另外还要加强运动，要尽量做一些中等强度的运动，同时建议控制体重，不能有超重或者肥胖。因为尿酸高往往和其他代谢性疾病，比如血糖高、血脂高可能会伴发而行。

除了植物类蔬菜，还有水果、蛋类、牛奶类，这些都是低嘌呤食物。除此之外，要多饮水，通过喝水促进尿酸在体内的代谢，也可通过碱性食物的摄入，减少尿酸在体内的浓度。

所以在平常一般能够降低尿酸的不仅仅只有药物，饮食是非常重要的，要多吃蔬菜和水果，避免喝很甜的葡萄糖或者果糖的饮料，这些对患者而言均不太适合。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！