血糖高可不可以吃柿子

秋吃柿子应该是很多人的童年记忆，那些应季的水果吃起来总是有特别甜美的感觉，但是，唐阿姨最近却很是困惑，她的老伴系新晋“糖友”，很馋吃柿子，可是柿子这么甜；那么，血糖高可不可以吃柿子？

血糖高可不可以吃柿子

血糖高的人可以吃点涩柿子。涩柿子中含有强力抗氧化物质，可对抗体内*基，延缓衰老，甚至对于预防糖尿病也有一定的效果。*基是身体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性。*基损伤组织和细胞，攻击心血管和脑组织，进而引起慢性疾病及衰老。

涩柿子中含有单宁、草酸和植酸等物质，这些物质具有很强的抗氧化能力，可对抗身体产生的*基。如果能消除体内过多的*基，对于许多*基引起的老化及相关疾病都能够预防。例如常见的动脉硬化、糖尿病、心血管病等，这些疾病都被认为与*基有关。

血糖高的人不能吃熟柿子。熟柿子中含有10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此糖尿病人吃后很易被吸收，使血糖升高。所以，血糖高病人应慎食、少食或不食，吃了容易升高血糖，引起糖代谢紊乱。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！