女性如何正确认识和保养皮肤

随着生活水平的提高，很多女性开始注重保养皮肤，来提高自己的形象，正确的认识才会更好的达到要求。那么，女性如何正确认识和保养皮肤？

女性如何正确认识和保养皮肤

皮肤是人体最大的器官，其总重量约为体重的16%，成人皮肤表面积约为1.5平方米。皮肤由表皮、真皮、皮下组织三部分组成，皮肤厚度因年龄、部位而异，不含皮下组织，约在0.5-4毫米之间。眼皮、外阴、乳房、颜面皮肤较薄，手掌、足底皮肤最厚。表皮主要由角质形成细胞和树枝状细胞组成，由外而内分为5层，最外层角质形成细胞完全角化，脱水干燥，具有被称为角质层的保护作用。

皮肤作为人体的一个器官，是人体的一部分，要保持皮肤良好，首先要注意整体健康的保养。1、精神愉快、思想开朗，对防止皮肤衰老有非常重要的作用，在国内外生活环境中协调统一。2、摄入充足、必需的营养素，饮食多样化，避免偏食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食品。3、保证充足睡眠，皮肤更新和呼吸时间主要在晚上10点到凌晨2点左右。4、经常坚持锻炼，增强体质。

皮肤的保养应注意全身的健康，局部的皮肤护理需要正确使用护肤品。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！