男的如何保养脸部皮肤

摆脱坏习惯和坏行为：男人的皮肤健康问题与不良的生活方式有很大关系。特别是长期吸烟、熬夜、不担心食物、饮食结构不合理的男性容易出现皮肤暗沉等皮肤问题。另外，男性的压力太大，过度的户外运动也会影响男性的面部皮肤健康。

男的如何保养脸部皮肤

1、面部皮肤护理保健

男人的面部皮肤管理除了避免坏习惯外，日常生活的皮肤管理保健也很重要。除了坚持使用洗面奶外，冷的时候用热水洗脸，夏天遇到酷暑需要出门的时候，记得使用防晒霜或搭配其他防晒霜。

2、养成早睡早起的习惯

培养良好的休息时间是护肤的第一步。睡眠不足会使皮肤失去明亮的光泽，使皮肤细胞迅速老化，从而加速皮肤皱纹的出现。所以早睡早起不仅能消除全身疲劳，还能使皮肤更加健康。

3、控制自己的饮食

另外，要控制自己的饮食，避免吃油腻油炸的食物，也要远离辛辣的食物。多吃抗氧化食品可以给皮肤增加强烈的感官和弹性，如青椒、西兰花、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子和各种坚果。

4、洗脸手法也很讲究

从里到外，从上到下，双手适当用力，用手指按摩或轻轻拍打边缘洗脸，这是流动的温水。双手不要太用力，否则长时间后皮肤会松弛。

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