怀孕三个月吃什么好

怀孕三个月可以吃些蛋白质丰富的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、大豆等，也可以吃些矿物质和维生素丰富的食物，比如菠菜、动物肝脏、猕猴桃、苹果等。另外，也要适当的补充叶酸，能够促进胎儿的生长和发育，减少先天性畸形的发生几率，也可以搭配富含叶酸的食物，比如柚子、石榴等。