尿酸高可以吃羊肉吗

羊肉是生活中常见的肉类美食，还有非常高的营养成分，对身体有很好的滋补作用，但并不是所有的人都适合吃羊肉。那么尿酸高可以吃羊肉吗？

尿酸高可以吃羊肉吗

人体内尿酸均来自嘌呤代谢，体内尿酸高时嘌呤摄入量过高，必须严格控制，以减少尿酸的产生。羊肉是嘌呤类含量高的食物，100克羊肉中有111.5毫克的嘌呤。尿酸患者每天的嘌呤摄入量不得超过300毫克。吃羊肉，稍微不注意就会增加嘌呤类的摄入量，严重影响健康。因此，尿酸高的患者最好不要吃羊肉。特别是不要喝羊汤比较好。

羊肉中含有大量的布丁，吃多了会导致体内尿酸值上升。尿酸本来就太多的人吃羊肉，所以尿酸会更高。这样会加重肾脏负担，肾功能减退，可能会损伤肾脏，甚至引起更严重的疾病，不利于健康。尿酸值高的人，大量吃羊肉会导致嘌呤摄入量增多，嘌呤增多，代谢产物也增多。于是，体内的尿酸量大幅上升。如果超过尿酸饱和值，尿酸盐结晶就会析出，沉积在身体的很多部位，导致痛风。

日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！