血糖高橙子可以吃吗

橙子，含有丰富的维生素c、有机酸、钾、镁、铁、钙、果胶等营养素，具有生津止渴、促进消化、健脾开胃、润肠通便等功效。那么，血糖高橙子可以吃吗？

血糖高橙子可以吃吗

血糖升高时，建议暂时不要吃橙子。 橙子往往含有丰富的糖分，吃了可能会使血糖进一步上升，血糖难以控制。严重时可能诱发糖尿病急性并发症，但血糖控制正常的糖尿病患者可以吃橙子等水果。糖尿病患者的饮食治疗，不应限制食物种类，主要应限制食物量，避免饮食过量。

糖尿病患者建议每次吃橙子1/3-1/4。例如，健康人一次可以吃1-2个橙子，但糖尿病患者建议将一个橙子分成3-4份，每次吃其中一个。这样，就能品尝水果的美味，吸收营养，也不会给血糖带来很大的变动。另外，吃橙子后，还需要监测血糖，了解这种水果对血糖的影响。因为不同的患者吃橙子后，血糖升高的程度有很大的差异。

高血糖后，一般可以吃蓝莓、菠萝、樱桃、草莓等含糖量低的水果。另外，每天的饮食量必须在100克到200克左右，以防止血糖值上升。定期在医院复查，经常在室外做有氧运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！