血糖高可以吃高粱米吗

食用时可以将高粱米做成米饭或者是煎饼来进行食用，不不要煮成稀饭食用，那么血糖高可以吃高粱米吗？

血糖高可以吃高粱米吗

血糖高的话通常可以吃高粱米，所以请注意适量不要吃太多。筛米、大米、面粉等主食中含有丰富的碳水化合物，血糖高的人可以适当减少日常生活中的食量，避免吃含糖多的食物。高粱米由高粱壳制成，属粗粮类，营养成分比较丰富，除碳水化合物外，还富含膳食纤维、维生素、粗蛋白、钙、磷、铁等矿物质。血糖高的人在日常生活中通常不需要禁食高粱等谷物，根据自己的情况控制食量即可。可以在医生的指导下调整饮食，控制每天可以摄取的糖的量。

血糖高时，必须严格控制饮食。减少饮食，不要吃糖果和甜食等含糖量高的食物。 此外，进行适量运动，以减少高脂肪饮食，保持适量体重，定期监测血糖水平，在医生指导下进行合理用药治疗。

因此，很多糖尿病患者可以吃高粱米，但需要注意量，高粱米能提供一定的热量，摄入量过多也会引起餐后血糖水平的上升。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！