哺乳期吃什么补钙对宝宝好

哺乳期的女性在饮食上可以吃些钙含量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。也可以在医生指导下服用碳酸钙或者是葡萄糖酸钙等钙制剂等，这些方法补钙对宝宝都比较好。在补钙的同时还一定要让宝宝适当的补充维生素D，多到户外晒太阳，这样才可以有利于钙的吸收。