怎样减掉大腿赘肉

分类: 健康问答•2022-11-02 09:12:55

问题描述：

我的大腿赘肉特别多，很想要大腿瘦下来，该怎么减掉大腿赘肉呢？

答

想要减掉大腿赘肉，要养成良好的生活习惯，避免久坐不动，坐了一段时间，就要站起来或者走走，每天做适当的运动，如快走，跑步等，还要在饮食上多注意，少吃甜食，油炸食品以及高脂肪食物，以蔬菜为主，搭配适当的优质蛋白，如果想快速减掉赘肉，可以选择吸脂的方法。