大腿怎样才能变瘦?

问题描述:

我的大腿特别粗,搞得我特别自卑,都不敢穿紧身裤,所以我想咨询下大腿怎样才能变瘦?

想要大腿变瘦,需积极控制饮食、适当运动。日常应避免进食高糖、高脂类的食物,如蛋糕、炸鸡、烧烤等,同时应控制每天的总热量,以免热量过剩,在体内堆积。日常也可适量运动,如跑步、跳绳、骑单车等,运动完还应进行腿部拉伸,以免乳酸堆积。如果想要快速瘦腿,还可进行吸脂手术,但手术存在一定的风险,需到正规医院进行手术,术后需注意自身护理,以免诱发感染,对身体造成不良影响。