怎样才能减掉脂肪肝

平时爱暴饮暴食及胡吃海喝的人最容易的脂肪肝，那么怎样才能减掉脂肪肝？

怎样才能减掉脂肪肝

脂肪肝程度比较轻的患者，主要治疗是饮食。饮食原则低糖低脂，少吃含糖量高的食物或饮料，也不可以吃油腻和油炸食品，不吃动物内脏或肥肉。另外，多吃纤维素含量高的全谷物。运动减脂，建议每天半小时有氧运动，争取半年内瘦5%，可以更好的改善脂肪肝。对于中重度脂肪肝，可以用药物治疗，包括保肝药物和改善脂肪肝药物。

当肝脏中减少脂肪的因素比形成脂肪的因素大的时候，脂肪肝是可以减少的。减脂的主要因素是多运动，消耗能量。当运动时，首先消耗体内的糖。开始消耗脂肪之前需要运动到一定程度。

患者要调整自己的生活方式：也就是闭上嘴，迈开腿。患者需要少吃多运动，减肥才能真正有效控制脂肪肝。如果患者只吃药，不控制饮食和运动，控制脂肪肝的效果并不好。定期检查：在控制饮食和适当运动的前提下，肥胖患者还应注意定期到医院体检，以免病情进一步加重或恶化。主要检查包括肝功能、血糖、血脂、血压、肝胆彩超、肝脂肪含量。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!