忌睡前吃甜食

冷天，一些人喜欢在睡前吃甜食或面食点心，这对身体不利。因为，吃过甜食，睡觉时口腔里的糖分被细菌分解后，对牙齿不利；睡前吃得过饱，容易做恶梦，睡不好觉;吃了点心。就睡，不利消化;肚子太饱，对心脏的正常工作也有影响。