糯米黑米粥的功效黑米粥的功效

功效与作用

开胃益中、改善贫血、提高免疫力

1、开胃益中：黑米性温味甘甜，具有开胃益中的功效，对于脾胃虚弱的人，经常食黑米粥有养胃气的功效。 2、改善贫血：食用黑米粥可以有效清除体内*基，改善缺铁性贫血，适合贫血的病人食用。 3、提高免疫力：黑米中含有丰富的维生素、叶绿素、胡萝卜素等营养素，食用黑米粥可以充分为人体补充所需的营养物质，提高身体免疫力。