总是很焦虑烦躁怎么办?

问题描述:

我最近特别容易烦躁,而且很是焦虑,有的时候都睡不着觉,浑身都不舒服,请问总是很焦虑烦躁怎么办?

焦虑症导致的焦虑、烦躁症状可以使用苯二氮䓬类药物进行治疗,比如阿普唑仑和劳拉西泮等,能够缓解焦虑、烦躁等情绪,必要时需配合抗抑郁药辅助治疗,有利于疾病恢复。另外,患者还可以采取心理治疗,在医生的指导下改变不良的行为习惯,认知应对方式。日常生活中要多与亲朋好友交流,调整好心理状态,适当的参加户外活动,比如去公园散步、看电影和听音乐会等,有利于心情愉悦。