减肥能吃鸭蛋吗？

减肥期间可以吃鸭蛋，但是不宜一次性进食过多。因为鸭蛋黄中脂肪含量比较高，进食过多也容易造成脂肪堆积。鸭蛋中含有丰富的蛋白质以及钙、铁等矿物质，减肥期间进食鸭蛋，可以补充身体所需营养元素，同时也可以增强自身免疫力。在减肥期间不宜进食动物内脏、肥肉等高脂肪、高热量类食物，可以多吃些粗粮谷物增加饱腹感。每日坚持中强度运动四十分钟以上，促进体内多余脂肪消耗。