长期跑步腿会变粗吗？

长期跑步不一定腿粗，部分求美者跑步后腿会暂时性变粗，因为肌肉充血膨胀引起的症状，通常可自行恢复正常；腿部脂肪多的求美者通常长时间慢跑后可使局部脂肪消耗，达到瘦腿的效果。部分求美者因为天生小腿肌肉发达，跑步后使小腿肌肉变结实出现变粗的情况，这类求美者不建议通过跑步的方式瘦腿，需要长期做腿部拉伸动作改善腿部形态；也可以选择注射肉毒素瘦腿。