怀孕能吃蓝莓吗？

孕妇正常情况下是可以适量食用蓝莓的。蓝莓中含有非常丰富的维生素、微量元素、矿物质、花青素等多种营养物质，不仅能够增强孕妇的身体免疫力，还能够提供胎儿生长发育所需要的多种营养成分，对孕妇有益。而且蓝莓口味酸甜，还能够在一定程度上改善孕妇食欲不振的现象，同时促进胃肠道的蠕动。除此之外，蓝莓中还含有充分的胡萝卜素、氨基酸等营养物质，对胎儿眼睛和大脑的发育有着较高的促进作用。