菠萝的好处 菠萝用这5个好处收买人心
菠萝是多数人都吃过的水果，它的气味非常浓郁，吃起来的味道也非常好，本身含有的营养物质也丰富，那么大家知道菠萝的好处有什么吗?菠萝的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式和果汁，一些人不适合吃菠萝，菠萝的禁忌有什么?
菠萝的好处
1.美容美肤
如果在平时能够适当的吃菠萝，对我们的皮肤有好处。菠萝中含有比较多的维生素B，这个物质到了身体中，可以很好的促进血液组织循环，也能够改善皮肤干裂的情况，经常吃菠萝对我们的皮肤很好，会在表面形成一层保护膜，起到美容的效果。
2.生津止渴
菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和维生素，这些食物到了我们的肠胃中，会刺激胃部胃液的分泌，常吃菠萝能够起到生津止渴的功效。菠萝中的果汁味道是非常好的，鲜甜可口，并且也含有人体需要的多种营养物质，也能够为身体提供能量 。
3.开胃消食
菠萝是一种很有营养的水果，常吃菠萝对肠胃有很好的促进消化的效果，如果在平时出现了消化不良的症状，那么可以适当的吃菠萝改善症状，主要是因为它当中含有纤维素，这个物质到了身体中，能够促进肠道蠕动，还可以起到排便的作用。
4.减肥
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
5.助于消化
菠萝是寒性的，在食用的时候不要一次性吃太多，适量食用能促进人体的消化功能，能帮助清除残留在体内的毒素，还能有效的分解蛋白质，增强胃肠间的蠕动，达到一定的排毒效果，此外它还能帮助产后孕妇提高食欲，对产妇的健康比较有利。
菠萝的吃法
菠萝鸡翅中
食材
主料：鸡翅中6个菠萝150g
1.鸡翅中入沸水锅中焯水，捞出备用。
2.菠萝切成小块加适量水入料理机机中打成汁。
3.锅中放少量水，加入糖、酱油、蚝油烧开。
4.加入鸡翅中。5.大火煮开后，转中小火至汤汁快尽。
6.加入菠萝汁转大火烧开。
7.收汁。
8.装入铺了生菜的盘中，用樱桃点缀。
菠萝粥
食材
主料：菠萝200g大米100g
1.菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块
2.枸杞洗净，浸水。
3.锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂。大米熬煮至大米开花。
4.将菠萝丁放入锅内。
5.熬煮20分钟左右。
6.放入枸杞。
7.熬煮5分钟左右，粥粘稠即可。
1、菠萝中含有很多有机酸和刺激性成分，会对牙龈、口腔黏膜造成刺激，所以口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔炎症患者不宜吃菠萝。
2、菠萝是酸性水果，胃溃疡、胃反酸等胃病患者要慎食菠萝。
3、菠萝中还含有一定量的草酸，过量食用会影响人体对钙、铁的吸收，还会对肠胃造成伤害。
4、菠萝中含刺激性物质菠萝蛋白酶和甙类化合物，这些物质会分解体内的蛋白质，刺激口腔黏膜和嘴唇的细嫩表皮，如果直接食用会让人有刺痛、灼烧、肿痛的感觉。所以菠萝食用前要用盐水浸泡30分钟左右，盐水可以破坏这些物质的内部结构，降低其对口腔的刺激，也可以把菠萝放进沸水中浸泡5分钟后食用。
5、菠萝中的菠萝蛋白酶还是一种致敏成分，有过敏症的人好不要吃菠萝。普通健康人吃用菠萝的时候也好用盐水浸泡半小时，盐水会破坏菠萝朊酶的结构，还能中和菠萝里的部分有机酸。盐水浸泡过的菠萝不但能避免过敏反应，还可以让菠萝吃起来更香甜。
结语：上文已经为大家介绍了菠萝的好处，我们现在对菠萝应该有了一些了解，喜欢吃菠萝的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在吃菠萝的时候要知道它的禁忌。