嗓子疼怎么缓解 5种护嗓方法快速赶走嗓子疼痛
嗓子疼是生活中很常见的一个症状，导致人们嗓子疼的原因有很多，像是缺少水分，或是睡眠时间比较少，还有就是一些咽喉疾病。嗓子疼的问题总是存在，会让大家感觉非常难受，此时要怎么缓解?嗓子疼的人生活中吃什么食物好?
1、服用消炎药。一些人会有嗓子疼主要是急性咽喉炎引起的，这个时候患者可以服用一些消炎药物改善症，常见的就是布洛芬。布洛芬能够起到消炎和止痛的效果，并且它本身的安全性很高，基本没有什么副作用可以放心服用。
2、含润喉糖。生活中某些人因为工作的原因，总是会经常用到喉咙，用嗓过度很有可能会出现疼痛问题，这个时候大家可以适当的含润喉糖。润喉糖当中的物质，能够起到清凉润喉的作用，并且对于缓解嗓子疼和咳嗽也有一定的效果。
3、多喝水。总是有喉咙缺水的情况，也会导致嗓子疼的症状，这个时候提醒大家应该要为身体补充水分了，一些人的疼痛就是暗示确实了。坚持喝水能够很好的滋润喉咙细胞的细胞膜，起到一定的促进细胞代谢的作用。
4、用盐水漱喉。盐水能够缓解喉咙发炎的问题，有杀菌作用。每天早上起床时在温水里加入适量的食盐，溶解后用来漱喉，效果很好。
5、增加室内湿度。很多人夏天的时候离不开空调，整天呆在空调房中。而空调房通常比较干燥，在空调房里待太久，嘴巴也会变得干燥，容易喉咙痛。平时要多注意调节室内的湿度，开空调时，好放一盆水。
嗓子疼的原因
1、茎突过长导致的疼痛
一般有些患者茎突过长导致的咽部一侧疼痛，而患者吞咽时会明显疼痛加剧，与舌咽神经痛不同的在于，这种疼痛会在咽部同一侧上下同时进行。患者出现这种情况，建议尽早到医院拍片确诊。
2、口腔溃疡导致的咽喉疼痛
口腔溃疡通常是由于维生素缺乏等原因导致的口腔溃疡多是自愈性疾病，患者在7～10天内就会愈合，在发病过程中，会引发咽部持续性疼痛。而一些恶性的、经久不愈的口腔溃疡，还需要积极进行治疗。
3、舌咽神经痛
通常舌咽神经痛引起的疼痛多是一侧疼痛，且疼痛相对强烈，没有一定的原因，患者在使用消炎药以后症状并没有明显改善情况。
4、外界刺激导致咽喉疼痛
也有某些外界刺激会引起咽部疼痛，如吃瓜子过多使咽喉受到刺激，引发淋巴组织非炎症性疼痛，多喝点水就会好转。
一、柚子
秋天的时候柚子成熟了，柚子这一种水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的时候多吃柚子可以清热化痰，促进嗓子的恢复。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝。
二、西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多优质的果糖，在嗓子疼的时候多吃西瓜冰冰凉凉的，可以消除嗓子不舒适的感觉。尤其是对于不喜欢喝水的人来说，吃西瓜有较好的补水功效。
三、梨
梨这种水果在生活当中是非常常见的，并且它是一种凉性的水果，所以有助于消除体内的火气。吃梨可以很有效的缓解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖炖雪梨，可以润肺止咳，消炎祛肿，让嗓子的炎症消除。
四、橙子
嗓子疼的时候也可以多吃橙子，大家都知道橙子这种水果的维生素c含量非常丰富，并且它的味道酸酸甜甜的吃起来也非常美味，经常吃橙子有助于提升人们的免疫能力，避免病菌对于嗓子的感染，抑制炎症进一步发展。
五、香蕉
香蕉这种水果是比较特殊的，它吃起来非常方便，只需要把皮剥掉就可以直接吃了，并且香蕉质地比较柔软，嗓子疼的时候吃起来较为舒适，它还有比较丰富的维生素以及矿物质元素。
六、猕猴桃
猕猴桃一直有维生素c之王的称号，这也就肯定了猕猴桃的维生素c的含量，多吃猕猴桃有助于美白养颜，并且可以保护嗓子，猕猴桃对于嗓子疼的问题有较好的改善作用。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子疼怎么缓解，我们现在应该知道怎么做可以改善嗓子疼了，在生活中大家应该要护理好自己的喉咙，注意自己的饮食习惯，生活中要经常为身体补充水分，一旦出现了嗓子疼应该要尽早的改善。