痛经吃什么

痛经时，在饮食上尽量吃一些温补的食物，像羊肉、生姜汤、当归鸽子汤等。平时要注意保暖、早睡早起。通过饮食改善，再加上运动，可以改善痛经。

张雯：一般女孩痛经，通常是由于宫寒所引起的，因此，在饮食上，尽量吃一些温补的食物，如羊肉、生姜汤等，包括当归鸽子汤也是一种方子，也可用于缓解痛经。

痛经的女性，平时要多穿衣服、注意保暖，现在有很多小女孩冬天穿的很少，爱穿裙子都是引起宫寒的原因，因此要注意保暖、早睡早起，再加上饮食、加强运动，可以改善痛经。