柠檬有哪些好处 女人喜欢柠檬的理由在这里
柠檬是大家都喜欢的一种水果，它的吃法有很多，不但能够当做水果，也有很多人喜欢将它当做配菜，不管是哪一种都非常美味。柠檬的味道很好，营养价值也很高，那么大家知道柠檬有哪些好处吗?一些人不适合吃柠檬，柠檬的禁忌有什么?
柠檬有哪些好处
1、促进消化：在平时大家可以将柠檬与蜂蜜搭配用温开水冲开，这样能够起到促进消化的作用。主要是因为在柠檬中有大量的柠檬酸，这个物质会刺激胆囊分泌胆汁。常吃柠檬可以进一步消化和促进新陈代谢的效果，还可以将体内的毒素快速排出。
2、美容减肥：爱美的女性要常会柠檬，柠檬当中含有的柠檬酸有很好的祛斑作用。如果可以长时间吃柠檬，能够预防脸部色素沉着，还可以起到排毒的效果。吃柠檬也可以增加饱腹感，这样能控制摄入食物的数量，从而达到控制体重目的。
3、清新口气：很多人应该不知道柠檬有杀菌作用，坚持吃柠檬，就可以起到为口腔杀菌的效果。柠檬还能够清新口气，能够很好的预防牙龈疾病，不过柠檬中的物质，会让牙釉质变软的物质，会影响牙齿。所以大家在平时应该要养成刷牙的习惯。
4、改善骨质增生：柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸可起到人体骨骼对钙的深度吸收等作用。长期喝柠檬水，利于增强人的骨密度，从而进一步预防骨质增生等相关疾病形成。
5、提高免疫力：柠檬水中含有大量的水溶性维生素C等相关营养成分，女性可长期饮用补充维生素C等相关营养物质。从而达到提高免疫力等方面作用，对女性身体健康也有利。除此外，柠檬又能促进胶原蛋白合成，可改善人体抵抗力，又能排毒。
1.柠檬红茶。切一片柠檬和红茶泡一起喝。
2.柠檬酒。柠檬放在酒中喝。
3.柠檬可乐。切片放在可乐中喝。不能放在雪碧中喝，因为雪碧就是棕檬水。
4.生食。将柠檬鲜果洗净，直接食用。
5.糖渍柠檬。将柠檬鲜果洗净切成片，按0.5公斤柠檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天，即可兑凉开水饮用。
6.烹饪有膻腥味的食品。可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。7.榨汁喝。每次将一个柠檬去皮去籽切块放入榨汁机，依个人口味放入三汤匙蜂蜜，加入1升水，榨汁即可。充足维生素C，加蜂蜜润肺美容，功效不错，味道很佳。
8.腌制。柠檬洗净擦干，玻璃瓶洗净晾干，柠檬切片，放一片柠檬铺一层糖的摆在玻璃瓶里，糖可以多一点，好吃，密封一个星期腌制。
1、不宜空腹饮用柠檬水
柠檬水本身含有大量的酸性物质，特别是柠檬酸含量相对较高。如果在空腹状态下饮用过多柠檬水，就容易刺激胃酸的过度分泌，从而对胃部造成伤害，长期如此甚至会导致胃溃疡的出现，特别是本身肠胃功能相对较差的人，更应避免喝柠檬水。
2、喝柠檬水的禁忌食物
在喝柠檬水的同时不能吃胡萝卜，这很容易导致胡萝卜中的抗坏血酸酵酶破坏柠檬水的维生素成分，降低柠檬水的食用价值。如果牛奶和柠檬水同喝的话，又会导致柠檬水所含的果酸和牛奶蛋白质结合，在胃内形成凝固型物质，不利于身体的消化和吸收。
3、柠檬水不宜热水冲泡
泡柠檬的水对温度要求比较高，如果使用刚烧开的水，就容易破坏柠檬中所含有的营养成分，同时还会破坏柠檬水的口感，不仅变得更酸，还有丝丝苦味难以下咽。通常情况下，泡柠檬的水维持在60℃就可以了。
结语：上文已经为大家介绍了柠檬有哪些好处，我们现在对柠檬应该有了一些了解，喜欢吃柠檬的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，还可以预防多种不适的症状，大家在吃柠檬的时候要知道它的禁忌。