红枣有什么功效 女人喜欢红枣的理由在这里
说到红枣大家应该不陌生，它是一种对人体非常好的水果，吃起来的味道也很多，多数人都非常喜欢，那么喜欢红枣的人，知道它有什么功效?红枣的吃法有很多，除了直接食用，还可以煮成粥或是泡茶喝，一些人不适合吃红枣，它的禁忌有哪些?
1、具有镇定和安神的作用
红枣能起到镇定的效果，它当中有矿物质和蛋白质，并且也含有一定量的果糖和果酸，这些营养物质具有宁神的作用，常吃能够促进睡眠。生活中总是有失眠的人，要多吃红枣，它能很好的改善睡眠质量，也可以减少失眠的症状，红枣中的物质也可以减轻压力。
2、具有补血气的作用
多数女性在月经后都会用红枣泡水喝，其实这是有科学依据的。在红枣中有比较多的微量元素，特别是含有丰富的铁元素，这些物质是人体中合成血红蛋白细胞不能缺少的物质。女性如果能够在月经期间吃红枣，对于贫血患者是有好处的。
3、可以提高人体的抵抗能力
红枣中的营养物质还是比较齐全，它也有利于血液的形成，如果能够经常吃红枣，可以很好的提高人体的免疫力。红枣中的各种矿物质也能够起到软化血管的作用，常吃红枣能预防老年人的动脉硬化。所以想要让自己的身体更好，可以多吃红枣。
4、美容护肤
红枣可以改善人体的气血，使皮肤变得红润，其矿物质含量相对丰富，有利于保持皮肤光滑，美容护肤的功效更加明显。但是，疆稀要提醒大家应该注意以下情况：煮熟的红枣会降低保护皮肤的作用，红枣更适合生吃，生吃可以更好地保留其营养。但是，生吃的话一定要将红枣洗干净，防止吃到不干净的红枣。
红枣的吃法
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶
准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣薏米汤
选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
服用退烧药的时候服用大枣
大枣里面含有丰富的糖分，若是和退烧药物一起服用的话，会形成不容易消化的复合体，从而减少了对药物的吸收。所以服用退烧药物期间，千万不能吃大枣，另外腹部胀满、牙齿疼痛以及便秘的患者也不能吃红枣。
大枣吃多了没事
新鲜的大枣不容易消化，含水量低而且膳食纤维高，所含有的膳食纤维不容易在胃部和小肠消化，一次性摄入过多的话会引起胃肠道的不适感。只有大枣的皮里面含有膳食纤维，吃的时候一定要细嚼慢咽，不然会伤害到胃黏膜。
吃大枣不需要细嚼慢咽
红枣具有滋补以及调养的功效，每天坚持吃五颗红枣，就能够为身体补充所需要的营养，但是千万不能过量，不然会引起腹胀以及胃酸过多。红枣皮不容易消化，吃的时候一定要细嚼慢咽。
稍微腐烂变质的红枣可以吃
虽然红枣营养价值非常丰富，但是保存的时间很短容易发生变质，当大枣腐烂之后会繁殖大量的微生物，红枣里面所含有的果酸酶会分解果胶，从而产生甲醇以及青椒酸甲醇会直接分解成甲酸以及甲醇，轻者导致头痛伤害到眼睛，重者直接危及到生命。
吃红枣的时候是不用喝水的
红枣里面还有大量的糖分，如果一次性吃太多，但是没有喝足够的水，这样会引起龋齿的发生，尤其是对于已经患上口腔疾病的人群来说，千万不能吃红枣，不然会加重其病情。
结语：上文已经为大家介绍了红枣有什么功效，我们现在对红枣应该有了一些了解，喜欢吃红枣的人在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在吃红枣的时候要知道它的禁忌。