头发枯燥怎么改善 6个小妙招让头发更加光滑
头发对于每个人来说都是很重要的，一些人的头发用手摸上去干涩涩的，看起来也没有什么营养，会影响到整个人的形象，有头发枯燥要怎么改善呢?想要彻底治愈头发枯燥的症状，患者要知道引起这个情况具体的原因，头发枯燥的朋友吃什么食物好?
1、正确选择洗发露
如果大家本身就是枯燥干性的发质，那么人们在选择洗发水的时候，要用碱性较弱的，并且也有用滋润性强的洗发露，还应该搭配护发素一起使用，坚持用这类产品，会让我们的头发变得更好，并且看上去头发也会变得有光泽。
2、平日洗头的频率
洗头能够将残留在头发上的粉尘和污渍清理掉，但是在清理这些的同时，也会将头发上的油脂带走，这样头发就会变得干枯并且没有什么光泽，所以大家每个星期洗2-3次头就可以了，这样能够让头发清爽，也可以减少营养物质流失。
3、少用吹风机
头发如果比好干燥，那么这类人在平时应该要减少使用吹风机，电吹风吹头发不是一种好的习惯，主要是它会将头发中的水分带走，并且也会让我们所有毛鳞片都张开，吹完头发后，大家看自己的头发就像是一堆杂草。
4、重视头发的健康
想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。
5、常使用护发精油
现在市面上有很多的护肤精油，建议根据发质选择适合自己的护发精油，并且在每日睡前在头发上按摩，但是切勿接触头皮，长期使用能有效保护头发，增加头发的光泽度、柔顺度。
6、用按摩发梳梳头
梳头的确有促进头皮血液循环的作用，但是过度的梳头，特别是长发，很容易对头发造成损伤(大的问题就是脱发)。每天早、中、晚用按摩发梳梳头，理顺头发的同时，还有按摩的作用。
1、洗头时用指甲挠头皮：指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
2、护发素涂在发根：由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。3、护发素不冲洗干净：不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
4、湿着头发睡觉：头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
5、不梳头直接洗：“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
6、头发刚浸湿就抹洗发水：许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
7、洗完头马上外出：研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
1、早餐多吃丰富蛋白质的食物。头发是由蛋白质构成的，所以营养不良时，头皮的代谢会受到影响，头发会变得干枯、发黄。
2、补充维生素B。压力过大，头皮的代谢会受到影响。此时你需要放松心情，多吃一些含有维生素B的食物。
3、补充铁质。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
4、鱼油和维他命B12。维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康，葡萄、蓝莓可以多吃。各位MM在购买胶囊装的鱼油，除了可以拿来服用，也可以将胶囊挑破，然后将鱼油抹在头发上，滋润发梢，防止头发分叉。
结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以改善头发枯燥了，在平时大家应该要护理好自己的头发，做好头部的清洁，也要注意头发的保养，平时多吃对头发好的食物一旦出现了枯燥的情况要尽早的改善。