百合的好处 知道这7个好处你会被百合圈粉

　　百合大家应该不陌生，这里说的百合不是花束百合，它是一味中药，集多种营养物质于一身，一直被人们认为是滋补佳品，那么大家知道百合的好处有什么吗?百合的吃法有很多，可以煲汤喝也可以煮粥喝，食物都有禁忌，百合的禁忌有哪些?

　　百合的好处

　　润肺止咳

　　百合甘凉清润，常吃对我们的肺部有好处，如果大家总是有咳嗽等症状，那么是可以吃百合缓解的。百合中的物质能清心安神定惊，帮助人们缓解因为阴虚燥热导致的咳嗽，所以在平时大家要经常吃百合。

　　补中益气

　　生活中很多人都是会感到呼吸微弱、舌干口苦、食欲不振等多种症状，此时人们会长时间处在萎靡状态中，这个也是中气不足的表现，患者在生活中应该要多吃一点百合，它能很好的缓解上述的症状。

　　防癌抗癌

　　常吃百合能预防癌症，百合中有比较多的生物碱，这个物质对于白细胞减少有很好的预防效果，能升高血细胞，如果能坚持吃百合，也能改善化疗及放射性治疗后细胞减少症等多种症状。

　　百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

　　润肠通便

　　百合柔滑，有通肠的功效，有便秘燥症的患者，经常食用可不药而通，效果甚为明显。

　　美容养颜

　　百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

　　补阴退热

　　有的妇女常伴低温发烧症状，这是典型的阴虚现象，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。

　　宁心安神

　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

　　百合的吃法