胃胀不知道饿晚上睡不着觉怎么办

胃胀是因为消化不良，要服用益生菌或者乳酸菌来调节肠胃，促进肠胃吸收，提高消化功能。每天晚上多按摩腹部，养成健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，放慢吃饭速度，可以细嚼慢咽。饮食上尽量清淡易消化，多补充营养来增强身体免疫力，忌口辛辣、油腻的东西，要适当的运动。

胃胀不知道饿的这个情况还是要考虑，可能是因为胃部方面的一些疾病的原因所引起的，晚上睡不着觉的，这个情况可能和自己的情绪波动比较大，有一定的关系，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶可以起到一定的帮助睡眠的作用，平时的时候也是要多锻炼身体，提高身体素质。