白萝卜的好处 吃白萝卜会给身体带来这些好处
说到白萝卜大家应该不陌生，它是很常见的蔬菜，在全国各个地区都能看到，大家知道吃白萝卜的好处有什么吗?白萝卜的做法有很多，它可以煲汤喝，还能炖着吃。一些人不适合吃白萝卜，它的禁忌有哪些?
白萝卜的好处
1、促进消化
多吃白萝卜能促进食物消化，它当中含有的物质，不但能消化食物，对于肠胃蠕动也有很好的效果。肠胃不好的人，在生活中可以多吃白萝卜。白萝卜能增强人们的食欲，有胃口不好的人要多吃白萝卜。
2、提高免疫力
在白萝卜中存在丰富的维生素，也有很多其他微量元素，这些物质对我们的身体有好处，常吃能很好的提高人体的免疫力，如果大家抵抗力比较弱，并且很容易生病，在生活中是可以多吃白萝卜的。
3、滋润皮肤
爱美的人可以多吃白萝卜，它能起到滋润皮肤的效果，白萝卜有维生素和水分，这些物质对于滋养身体有效果。女性经常吃白萝卜，也能让皮肤变得更加水嫩，有护理皮肤的效果。
4、防止便秘
便秘是一件特别痛苦的事情，它对身体的危害也是比较大的，如果经常便秘很容易导致身体出现一些疾病。吃白萝卜有助于消化，可以促进胃肠道的蠕动，对于防止便秘也是有特别大的好处的，如果经常便秘，可以尝试着吃白萝卜来缓解一下这种症状。
白萝卜的做法
白萝卜羊肉汤
主料：羊腩300克，白萝卜200克
调料：食盐适量，味精少许，葱适量，姜适量，料酒适量，胡椒粉适量，香菜适量
做法
1、羊肉反复漂尽血水，切成小块，放入沸水中焯一下后洗净
2、白萝卜切成滚刀块，备用
3、将水放入砂锅中，锅置旺火上烧沸，放羊肉
4、然后打去浮沫，放入葱、姜、料酒，转小火炖至七成熟
5、放萝卜炖15分钟
6、取出葱、姜，放盐、味精、胡椒粉，撒香菜起锅，即成
白萝卜鲫鱼汤
主料：鲫鱼1条
辅料：白萝卜适量
调料：食盐4克，醋少许，鸡精2克，葱5克，姜5克，植物油适量
做法
1、鲫鱼一条处理干净
2、白萝卜适量
3、白萝卜切薄片，越薄越容易入味
4、葱、姜切片
5、葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬
6、添入汤碗容量1、5倍的水
7、大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右
8、加入薄白萝卜片
9、接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人喜欢，还可以调 入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。不过鱼汤本身已经有清鲜的味道，鸡精可省;长时间煮的鱼汤并无鱼腥味，对鱼腥味不是特别敏感的人也不必加醋。
1、不能和橘子一起吃：萝卜和橘子一起吃会诱发甲状腺疾病，特别是甲状腺肿大。
2、不可以和苹果、葡萄等酸性水果吃：萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。
3、不可以和人参吃：萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效。
4、不可以和中药吃：在吃中药的期间不要吃萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。
结语：上文已经为大家介绍了白萝卜的好处，我们现在对白萝卜应该有了一些了解，喜欢吃白萝卜的人生活中可以多吃一点，它不但能为身体补充多种营养物质，还能做成很多美味的食物。