红豆的功效 吃红豆会给人体带来6个变化
红豆是很常见的一种谷类食物，它不但可以作为食材，中医方面也会被当做药物，大家知道红豆具体的功效有什么吗?红豆的做法有很多，不管是做成甜品，还是主食都很美味。一些人不适合吃红豆，它的禁忌有哪些?
1.排毒去热
很多人应该不知道，红豆能帮助大家将身体中的毒素排出去，它还可以帮助改善疮毒。主要是因为红豆中有很强的抑菌成分，如果能坚持吃红豆，能增强人体的体质，也能起到很好的解酒效果。
2.消肿利尿
适当的吃红豆，能促进肠胃蠕动，也能将身体中的 水分排出体外，对于本身就患有心脏病和肾脏水肿的人，生活中经常吃红豆，能起到不错的缓解效果，红豆这种食物，也非常适合肝硬化腹水的病人食用。
3.平衡血糖
红豆是一种很有营养的食物，它当中有钾元素，如果为身体补充钾元素，能很好的控制血糖，主要是钾元素能降低高血糖问题，也能让低血糖升高，这样对于平衡血糖有笔不错的效果。
4.降血脂
红豆中有大量的膳食纤维，能够有效促进多余的脂肪排出，所以它还可以达到降血脂，降低血压的作用。
5.补血益气
这种食物也非常适合给孕妇吃。因为它可以补充铁质，能够促进血液循环，增强体力。对于刚生产完的孕妇来说，可以用来补身。
6.通乳
乳汁没有办法正常分泌的产妇可以适当喝一些红豆汤，红豆能够有效的促进乳汁分泌。因为红豆中含有大量的叶酸。
红豆的做法
红豆芋头奶露
主料：红豆(150克)、芋头(150克)、西米(150克)、牛奶(250克)、太白粉水 (马铃薯淀粉)(1大勺)
调料：开水(2杯)、冰糖(适量)做法
1、红豆洗净，泡水8小时、捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。
2、芋头去皮，洗净，切小块。
3、西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。
4、牛奶倒入锅中，加入2杯开水、煮开，放入芋头和红豆，用小火煮40分钟。
5、加入西米。
6、加入冰糖。
7、用太白粉水勾芡即可。
1.中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。
2.如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。
3.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
4.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。
5.红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。
6.红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。
7.尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。
结语：上文已经为大家介绍了红豆的功效，我们现在对红豆应该有了一些了解，喜欢吃红豆的人生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也可以做成很多美味的食物，吃红豆的时候要知道它的禁忌。