红豆米润豆浆
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备材料
2.将所有材料清洗干净
3.将所有材料倒入豆浆机
4.加入1000ML水
5.程序结束后加入白糖即可
2.将所有材料清洗干净
3.将所有材料倒入豆浆机
4.加入1000ML水
5.程序结束后加入白糖即可
3制作提示
黄豆最好提前一晚浸泡。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
6食物相克
红豆+羊肝：一起吃会引起中毒
红豆+羊肚：一起吃会引起中毒，可以用鸡屎白治疗