鲜虾肉松饭团
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备材料
2.红米和大米放进电饭锅，启动煮饭键
3.鲜虾洗净去头去壳，抽出虾线，尾部的壳留下，用少许盐抓一下
4.准备好适量的油，烧至冒热气后放入虾仁炸，变红弯曲即可
5..虾仁捞出备用，把蔓越莓和海苔片剪碎
6.米饭煮好后，稍稍放凉，盛出放凉至手温
7.倒入格琳诺尔有机亚麻籽油，轻轻拌匀
8.放入猪肉松，蔓越莓和海苔片
9.放入盐轻轻拌匀
10.带上一次性手套取适量米饭
11.全部团好后，挤上沙拉酱
12.放上虾仁，美味可爱的饭团就完成咯
2.红米和大米放进电饭锅，启动煮饭键
3.鲜虾洗净去头去壳，抽出虾线，尾部的壳留下，用少许盐抓一下
4.准备好适量的油，烧至冒热气后放入虾仁炸，变红弯曲即可
5..虾仁捞出备用，把蔓越莓和海苔片剪碎
6.米饭煮好后，稍稍放凉，盛出放凉至手温
7.倒入格琳诺尔有机亚麻籽油，轻轻拌匀
8.放入猪肉松，蔓越莓和海苔片
9.放入盐轻轻拌匀
10.带上一次性手套取适量米饭
11.全部团好后，挤上沙拉酱
12.放上虾仁，美味可爱的饭团就完成咯
3制作提示
蔓越莓干也可以换成葡萄干之类的果脯。
4推荐食用时间
午餐、点心
5营养解析
虾：含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高。
6食物相克
虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒
虾+乌鸡：中毒
虾+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状