小熊鲜虾米汉堡
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.虾洗净,去壳和沙线
2.加入姜粉、料酒、胡椒粉、盐和洋葱碎,腌制一会儿。腌制的同时,将生菜叶洗净备用
3.取适量米饭,在一个小碗里压实
4.倒扣出来,就是小熊圆滚滚的脸部,也是米汉堡的上盖
5.同理,在圆形模具中压实,脱模后就成了汉堡底
6.将少许米饭放在保鲜膜中,团出两只耳朵。并用奶酪片和寿司紫菜,刻出五官。放在一边备用
7.热锅热油,讲一个鸡蛋打进圆形模具中,小火加热。也可以提前将鸡蛋打散,蛋液中混少许盐,再倒入模具中煎
8.底部基本凝固后,将两只虾头尾相接,摆在鸡蛋上
9.七八成熟后,用锅铲小心翻面,牙签沿模具内沿划一圈,让鸡蛋压着虾落到底部,把虾煎熟
10.取下模具,稍晾凉
11.按照自己喜欢的顺序,一层层摆起来,中间涂少许千岛酱或沙拉酱即可
2.加入姜粉、料酒、胡椒粉、盐和洋葱碎,腌制一会儿。腌制的同时,将生菜叶洗净备用
3.取适量米饭,在一个小碗里压实
4.倒扣出来,就是小熊圆滚滚的脸部,也是米汉堡的上盖
5.同理,在圆形模具中压实,脱模后就成了汉堡底
6.将少许米饭放在保鲜膜中,团出两只耳朵。并用奶酪片和寿司紫菜,刻出五官。放在一边备用
7.热锅热油,讲一个鸡蛋打进圆形模具中,小火加热。也可以提前将鸡蛋打散,蛋液中混少许盐,再倒入模具中煎
8.底部基本凝固后,将两只虾头尾相接,摆在鸡蛋上
9.七八成熟后,用锅铲小心翻面,牙签沿模具内沿划一圈,让鸡蛋压着虾落到底部,把虾煎熟
10.取下模具,稍晾凉
11.按照自己喜欢的顺序,一层层摆起来,中间涂少许千岛酱或沙拉酱即可
3制作提示
酱料根据个人口味选择放入。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
虾:含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高。
6食物相克
虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒
虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒
虾+乌鸡:中毒
虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状