鲜酥炸虾仁
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.海虾洗净,去头剥壳,把它变成虾仁儿。去掉虾背上和肚子上的虾线
2.全部剔除虾线后,在虾仁里加入一个蛋清,一点盐,胡椒粉(黑的白的都行),一点糖。把虾稍微腌个20分钟
3.把同等量的面粉和淀粉均匀混在一起
4.把虾仁一只只的裹好白面和淀粉,分开平摊在盘子里
5.等锅热了再放油,中火,看到油有小泡了还没烟的时候,一只只放入虾仁。虾仁熟得很快,基本一个翻面就好了
2.全部剔除虾线后,在虾仁里加入一个蛋清,一点盐,胡椒粉(黑的白的都行),一点糖。把虾稍微腌个20分钟
3.把同等量的面粉和淀粉均匀混在一起
4.把虾仁一只只的裹好白面和淀粉,分开平摊在盘子里
5.等锅热了再放油,中火,看到油有小泡了还没烟的时候,一只只放入虾仁。虾仁熟得很快,基本一个翻面就好了
3制作提示
炸的时候,为了防止虾沾在一起,要单只,快速下锅,而且所有动作都要快哈,否则,虾真的要糊了。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
虾:含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高。
6食物相克
虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒
虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒
虾+乌鸡:中毒
虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状