鲜酥炸虾仁

鲜酥炸虾仁

鲜酥炸虾仁

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:延缓衰老调理 养颜美容调理 

主料:海虾 

辅料:小麦面粉 淀粉 

调料:鸡蛋清  胡椒粉 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:25分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.海虾洗净,去头剥壳,把它变成虾仁儿。去掉虾背上和肚子上的虾线

2.全部剔除虾线后,在虾仁里加入一个蛋清,一点盐,胡椒粉(黑的白的都行),一点糖。把虾稍微腌个20分钟

3.把同等量的面粉和淀粉均匀混在一起

4.把虾仁一只只的裹好白面和淀粉,分开平摊在盘子里

5.等锅热了再放油,中火,看到油有小泡了还没烟的时候,一只只放入虾仁。虾仁熟得很快,基本一个翻面就好了

3制作提示

炸的时候,为了防止虾沾在一起,要单只,快速下锅,而且所有动作都要快哈,否则,虾真的要糊了。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

虾:含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高。

6食物相克

虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒

虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒

虾+乌鸡:中毒

虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状