排骨鲜味汤
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.香菇、千页豆腐和笋洗净切块过水备用,腊排骨提前浸泡半小时大火煮开过冷水备用,葱、姜切好备用,鸡蛋打散煎成蛋皮备用
2.砂锅放入排骨、姜片花椒和适量水大火煮开转小火慢炖
3.汤汁变成奶白色后加入切好的笋
4.放入切好的香菇和切好的蛋皮丝,煮十五分钟,放入千页豆腐
5.汤汁再次煮开后撒入小葱,煮一分钟关火
6.盛入碗中,淋少许油
2.砂锅放入排骨、姜片花椒和适量水大火煮开转小火慢炖
3.汤汁变成奶白色后加入切好的笋
4.放入切好的香菇和切好的蛋皮丝,煮十五分钟,放入千页豆腐
5.汤汁再次煮开后撒入小葱,煮一分钟关火
6.盛入碗中,淋少许油
3制作提示
1.香菇不要提前放,会遮住排骨汤的鲜味 2.笋过水可以减少自身苦涩的味道。排骨飞水可以去除排骨中大量的油脂,这样煲汤鲜而不腻,也不会太咸
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
猪肉:蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
6食物相克
猪肉+羊肝:共烹炒易产生怪味
猪肉+海螺:身体不适
猪肉+菊花:一起吃严重会导致死亡
猪肉+田螺:一起吃容易脱眉毛,可以吃绿豆治疗