熟地瑶柱牛骨汤
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将熟地黄洗净切片,江瑶柱(干贝)洗净,浸软撕开,牛骨洗净斩件;
把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时,调味即可。
把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时,调味即可。
3制作提示
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
牛排:牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。干贝:干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身;据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
6食物相克
牛排:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。