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兰豆炒烧肉

分类: 膳食养生•2023-01-10 19:24:02

兰豆炒烧肉

兰豆炒烧肉

工艺：熟炒

口味：咸鲜味

菜系：私家菜

功效：利尿调理贫血调理健脾开胃调理

主料：荷兰豆叉烧肉

辅料：

调料：植物油盐黄酒

种类：早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜谱的营养成分

热量943.65千卡
蛋白质69.58克
脂肪58.44克
碳水化合物39.35克
膳食纤维5.6克
胆固醇170毫克
胡萝卜素1微克
硫胺素2.01毫克
核黄素0.74毫克
尼克酸20.32毫克
钙228.14毫克
磷623.25毫克
钾1毫克
钠2毫克
镁135.24毫克
铁10.57毫克
锌8.2毫克
硒22.76微克
铜0.52毫克
锰2.48毫克

2制作方法

用油起锅，将烧肉放在锅中爆香，铲起待用。
利用锅中余油，把兰豆放在锅内，注入些滚水，用盐调味，待仅熟，加上烧肉抛匀，赞入些绍酒上碟便成。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

6食物相克