芥末白片肉

芥末白片肉

芥末白片肉

工艺:

口味:芥末味

菜系:湖南菜

功效:

主料:猪腿肉 

辅料:

调料:芥末 大蒜  酱油   味精 香油 

种类:早餐|中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

猪肉洗净,下入开水锅内煮熟(切勿煮烂),用原汤泡上晾凉。
蒜子去皮,放少许卤,捣成泥,加上香油和凉开水搅匀这样色白不变,姜切末,加入上列调料兑成汁(芥末亦可另上)。
食用时,将肉取出,剔去皮和部分肥肉,切成5厘米长、3厘米宽的薄片(越薄越好),将兑好的调料倒入拌匀,装盘即成。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

猪腿肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;瘦肉多的腿肉其胆固醇、脂肪含量相对较少,担心肥胖或动脉硬化的中老年人适宜食用。

6食物相克

猪腿肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。