茯苓益智仁粥
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将益智仁和白茯苓研为细末。
糯米煮粥,调入药末,稍煮片刻,待粥稠即可。
糯米煮粥,调入药末,稍煮片刻,待粥稠即可。
3制作提示
4推荐食用时间
每日早、晚2次,温热服。连用5~7日。
5营养解析
糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
6食物相克
糯米:糯米不宜于鸡肉同食。茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。