番茄炒鲜虾
1本菜谱的营养成分
2制作方法
2.把虾捞起,过冷水,晾干备用,烧红锅倒入姜和蒜炒至香,然后倒入番茄
3.番茄炒至软,加放少许盐,然后倒入适量生抽,放酱油后翻炒使番茄吸收均匀,然后倒入虾
4.虾炒到完全吸收汁液,上色,加入少许白糖,翻炒几下即可关火
3制作提示
虾完全吸收蕃茄的味道,而且还保持原有的虾肉的鲜味,非常好下饭。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
虾:含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高。 虾含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。 番茄:番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。番茄有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
6食物相克
虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒
虾+芹菜:伤元气
虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒
虾+乌鸡:中毒
虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
虾+葡萄:身体不适
虾+洋葱:形成草酸钙产生结石
虾+西瓜:腹痛、腹泻、恶心
虾+果汁:一起吃会腹泻
番茄+鱼干:同食易产生致癌物
番茄+石榴:影响营养素的吸收
番茄+冰棍:一起吃会中毒
番茄+海蟹:腹泻
番茄+鱼肉:食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用
番茄+白酒:一起吃会感觉胸闷,气短
番茄+咸鱼:一起吃易产生致癌物
番茄+土豆:土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良
番茄+螃蟹:产生砒霜会中毒
番茄+冰棒:一起吃会中毒
番茄+河蟹:一起吃会引起腹泻
番茄+香菇:破坏类胡萝卜素
番茄+猪肝:西红柿富含维生素C,猪肝使维生素C氧化脱氧,使其失去原来的抗坏血酸功能
番茄+胡萝卜:维生素C丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏
番茄+红薯:一起吃会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻
番茄+黄瓜:西红柿中含大量维生素C,有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用;而黄瓜中含有维生素C分解酶,一起吃可使其中的维生素C遭到破坏