雪菜炒梅豆
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.食材：梅豆(已摘洗)、雪菜(已清洗切开)
2.将已摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟，捞出
3.在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好雪菜的翻炒一下
4.接着，合入焯好的梅豆翻炒翻炒
5.然后，加0.5勺盐
6.加0.5勺味精
7.调味炒匀，即成
2.将已摘洗好的梅豆下入清水锅中焯开至熟，捞出
3.在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好雪菜的翻炒一下
4.接着，合入焯好的梅豆翻炒翻炒
5.然后，加0.5勺盐
6.加0.5勺味精
7.调味炒匀，即成
3制作提示
家常炒菜，简单美味
4推荐食用时间
午餐，晚餐
5营养解析
1.醒脑提神 2.解毒消肿 3.开胃消食 4.明目利膈，宽肠通便
6食物相克
芥菜+鲫鱼：引起水肿
芥菜+醋：破坏胡萝卜素
芥菜+山竹：身体不适