辣椒美小腿法

腿粗后，穿裙子和靴子都不好看，所以腿部线条一定要匀称。

冬天是瘦小腿的最佳季节。而冬天养生不能多出汗，所以应该把跳健美操、跑步、跳绳这～类让小腿粗壮的运动都停掉。

我曾经有过两年学习舞蹈的经历，每次的基本功练习都让我苦不堪言。回去之后根本无力去放松小腿，很快小腿就变得粗壮，肌肉非常发达。两年后，我停止了学习，慢慢地身体开始发胖，小腿变得肉感很强。通过下面这个方法，一个冬天就瘦了回来，并且从来没有再变粗过。

每晚在脚盆中用沸水泡5至10个晒干红辣椒，根据您的承受能力而定。泡辣椒汁差不多出来的时候，加冷水，按照正常程序开始泡脚，最好泡半个小时。

浸泡后，始用力揉小腿最粗的部位，一定要揉松，如果本身就松了，还要揉一会儿再睡。每天都坚持，这样包括大腿都可以。也能暖身，好处不少。